O que tem de especial e diferente o treino personalizado, que tem vindo a conquistar cada vez mais a preferência das pessoas?
Além de ser mais motivador e de possibilitar resultados mais rapidamente, há outros motivos menos óbvios que explicam o sucesso desta modalidade de treino.
1. Motivos para treinar com um Personal Trainer — Treino à medida
Isto é especialmente importante para pessoas que treinam já há algum tempo, mas não veem resultados. O acompanhamento personalizado permite uma atenção ao detalhe que não é possÃvel noutras modalidades, potenciando assim o treino com uma metodologia adaptada à condição fÃsica de cada um.
2. Motivos para treinar com um Personal Trainer —Correção de erros
A supervisão individual permite detetar erros de postura e de execução que, mesmo aos mais experientes, passam despercebidos e que podem, inclusivamente, não só travar a evolução do treino, como também provocar lesões.
3. Motivos para treinar com um Personal Trainer —Segurança
O treino é pensado para cada pessoa em particular, o que permite ajustar a intensidade e o volume dos exercÃcios. Uma determinada execução pode ser demasiado exigente para uma pessoa, e não o ser para outra. A avaliação de um Personal Trainer permite que os treinos decorram em segurança e no ritmo ideal.
4. Motivos para treinar com um Personal Trainer —Motivação
A relação um-a-um, sendo individual e necessariamente mais próxima, é um poderoso antÃdoto contra a monotonia e o desânimo. A aliança de trabalho que se forma, inevitavelmente, gera uma energia e uma motivação que são fundamentais para a continuidade e manutenção de um estilo de vida saudável.
5. Motivos para treinar com um Personal Trainer —Disponibilidade
Os treinos são sempre agendados de acordo com a disponibilidade de cada pessoa. Nem sempre os horários de trabalho e de outros compromissos são compatÃveis com outras modalidades de treino, pelo que esta flexibilidade horária é importantÃssima para conseguir manter a regularidade necessária.
Bons treinos!