Desafia os teus limites!
Treinos
Beneficia da modalidade de treino mais conveniente para ti e atinge os teus objetivos mais rapidamente!
Treino Outdoor
Se adoras o bom tempo e respirar ar puro, o Treino Outdoor é uma forma mais motivadora, desafiante e eficaz de treinar!
Atualmente, o local onde costumo dar Treinos é junto à Praia da Areia, em Árvore, Vila do Conde, onde o espaço amplo e a vista do mar proporcionam maior relaxamento e revitalização.
Os treinos podem ser individuais ou de grupo; caso sejam em grupo, as sessões ficam mais económicas.
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Maior produção de vitamina D.
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Ideal para testar a estabilidade, agilidade, nível de forma e força mental.
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Benéfico para a capacidade cardiovascular.
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Prazer a dobrar pelo vento no rosto, imersão na natureza e sensação de liberdade.
Treino em Estúdio/Ginásio
Com esta modalidade, vais encontrar todas as condições e equipamento num só espaço para que possas usufruir de um serviço de excelência.
Presto este serviço no Ginásio VilaFit, no centro de Vila do Conde — um dos melhores e mais bem equipados espaços da cidade, com bons acessos e fácil estacionamento, onde te sentirás seguro, empenhado e concentrado.
Independentemente da tua idade ou condição física, alcançamos os teus objetivos com um treino personalizado que garante a correta execução técnica dos exercícios, previne possíveis lesões associadas ao treino sem orientação e terás, também, motivação contínua.
Dá um rumo à tua vida e aos objetivos de saúde e bem-estar!
Treino Online
É possível ter sessões com Personal Trainer sem sair de casa - em tempo real e em exclusivo, com toda a atenção a que tens direito!
Através de videochamada, obterás a mesma qualidade de um treino presencial quanto à:​
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Execução dos exercícios.
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Correção postural.
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Atenção exclusiva e personalizada.
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Motivação.
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Este serviço é ideal para quem não tem hipótese nem tempo para realizar sessões de Personal Trainer presenciais, ou quem prefere o conforto e a familiaridade da sua casa para ficar em forma.
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Consegue a forma física que desejas, com supervisão e aconselhamento profissional, sem sair de casa!
© SONIA KASTTRO, 2023
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